[...] dochodzić, czy mówi prawdę, czy też nie - pytam się kolejny raz, po co oszukiwać podając rekordy siłowe? W tym miejscu i tak nie uzyska reputacji, a jeżeli tak, to w czym ona się przejawi? Na tym serwisie prawie nikt nikogo z "reala" nie zna, więc o powiedzianej reputacji nic nie zostaje. Osoby, które się znają, to i tak dobrze [...]
hehehehe ten aplodan musi byc ekstra ; ) 1.Czym jest Aplodan? Mówiąc wprost, Aplodan™ to pierwszy i jedyny na świecie aktywator Uśpionych Włókien Mięśniowych (DMF). Został zaprojektowany tak, by pozwalać na uruchomienie nawet o 83% większej ilości włókien mięśniowych, co przekłada się na gwałtowny wzrost siły i rozmiaru mięśni. Nawet Jay [...]
[...] troszeczke mniej serii..ale nie moze zdarzac sie to za czesto, bo treningi bedą bez sensu Ostatnio jak podnosze sztange na kaltke to slychac taki dziwny dzwiek z lokciow czym to mzoe byc spowodowane? dobrze rozgrzewaj stawy łokciowe. Pozatym - co to za dźwiek? jest przy tym ból? moze porpsotu są nie rozgrzane...albo - mogze byc takie zwykle [...]
Niestety twarożki, jogurty, kurczak z ryżem bardziej na zrzucenie nic mi nie mowi. Wydaje mi sie ze nie wiesz czym jest dieta. Na powyzszych produktach tak samo mozesz tyc jak i chudnąc, zaleznie od tego ile ich spozywasz. Dieta to nie tylko okreslony rodzaj pokarmu, ale rowniez odpowiednia jego ilosc. I tak w wypadku diety na masę musisz [...]
[...] sprawdzic kto tak na prawde jest cos wart tutaj nie bardzo pomoze 50 cm w bicu.Ale ja dopiero zaczynam po zimowej przerwie lapac kondycje dlatego na razie niema za bardzo z czym wychodzic do rywalizacji:)a co sadzisz o takim rodzaju crossfitu jak moj?Czytalem sporo art na ten temat i nigdzie nie spotkalem czasu jaki mialby trwac taki trening
[...] że zeszłe redukcje do najefektywniejszych nie należały, eksperymentujesz w różnorodny sposób. ( 1500 kcal to głodówka, serio ). Proponuję przeczytać, wyciągnij wnioski po czym wróć tu i wstaw swoją dietę do sprawdzenia przez nas. (Jezeli Ci na tym zalezy ) [...]
Nie zwodze tylko nie mialem dlugo laptopa i tylko czasem na chwile wpadalem do kogos na neta, wiec nie zawsze wszystko ogarnialem. Ale zacznijmy od tego, ze przesylka kosztuje 39zl, a zaplaciles mi 17zl... Wiec o czym Ty do mnie w ogole rozmawiasz?
Czym się różni wyciskanie żołnierskie od wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc ? Bo z tego to patrzyłem to chyba niczym czy to jest jakieś inne ćwiczenie zupełnie. SOGi poleciały. Dobrże by było gdybym wyciskanie zza karku zamienił właśnie na jedno z tych ćwiczeń? Edycja: A drugiego dnia dobre ćwiczenia na rozrost barków czy lepiej coś innego dać [...]
Panowie. Podczytywalem wasze rozmowki ( w koncu temat niby do mnie ). Jest jakas szansa na to, aby skorzystac z sali na ktorej ja trenuje. Tylko jesli mozna przyblizcie mi, o czym dokladnie myslicie. Moze cos wskuramy, w koncu w jednosci sila Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
[...] samo. W telewizji nie mowili jednak, tylko walczyli, rzecz miala miejsce w Wlk. Bryt., nazywalo sie to thai boxing i odarte bylo z szeregu rzeczy przynaleznych do thaia, o czym juz pisalem. Wiadomosci, ktore tu umieszczam, pochodza z Budokanu, a artykul, o ile dobrze pamietam, napisal niejaki Wiaczeslaw Mirin, chyba Ukrainiec. Z tego co sie [...]
[...] coś zmienić na lepsze, reszta działa wg zasad które znali już antyczni filozofowie: moc formy. Dodam przy tym że nie ma prawnych możliwości na realizację jego pomysłów (o czym on już nie wspomina). Honor mogę mu zwrócić dopiero kiedy zacznie rozsądnie swoje poglądy uzasadniać. Co do zakazów nakazów - odsyłam do literatury (prawo/etyka). Tam [...]
[...] wszystko co jest po terminie, lub ma uszkodzone opakowanie, wszystko co danego dnia było cięte na plasterki. Po drugie: dostają najlepszy towar bo wytwórcy mogą wylać się na stratę Pani Zosi ale nie na sieć. I tak do Sklepiku Zosi idzie szprycowane wodą, saletrą i chvj wie czym jeszcze mięcho, a do marketu "prawdziwe i czyste".
[...] ta deke w stałej dawce 400mg ed7 wyjdzie mi 15 tygodni dokładnie więc jeśli będe rozmyślal mostek więc odrazu wejść na 250 ed7 czy przedłużyć najpierw teścia od deki. Po czym zejść na mostek jak to widzicie i czy 250ed7 teścia na mostku będzie odpowiednie czy lepiej spróbować na hcg i provironie i odpocząć od syntetyka i ile około na tym [...]
człowieku o czym Ty piszesz , i wypróbowałem na sobie nie jeden schemat, z bb już nie mam do czynienia od roku czy dwóch,od dłuższego czasu prowadzi mnie mistrz polski w kulturystyce. A jeśli chodzi o to 12 powtórzeń to był tylko przykład, i nie rzucaj takimi tekstami,bo nie jesteś pępkiem świata ! bez odbioru
Rano nie szalej tak z tym mlekiem, a dodaj lepiej z jakieś 2 jajka całe. Mleko zmień na 0,5% Margaryna roślinna - to chyba jakieś nieporozumienie. Wywal to czym prędzej!!! W 2 za mało białka, dodaj z 1-2 jajka. W 4 posiłku wywal ryż biały, zamień na coś o niskim IG (kasza, ryż brązowy). Żadnych tłuszczy w tym posiłku, jak i po treningu!!! Po tym [...]
"Innymi słowymi, rzecz leży w tym - czym ciągniesz cięzar, a nie na tym "na co jest dane ćwiczenie" w atlasie" - tak ale to nie tylko kwestia techniki jak juz pisalem tylko drugiej rzeczy tez ktora jest drugi czynnik o ktorym pisalem i dokladnie wyjasnilem.Jak masz silniejsze miesnie barkow i rak niz klatki i jezeli ta [...]
Obecnie ludzie którzy biorą się za MMA uważają, że szkoda czasu na to o czym mówisz. I w sumie ciężko się z nimi nie zgodzić. Gdybyśmy zamienili ten sport na inny, np. na tenisa. To jakie korzyści dało by nam granie wcześniej w ping-ponga, czy badmintona? Po prostu lepiej od razu grać w tenisa i nie tracić lat. A jak ktoś ma chęci to niech sobie w [...]
tym bardziej ze kharitonov posiada boks na olimpijskim poziomie. jest wicemistrzem rosji w amatorskim boksie, srebrnym medalista igrzysk azjatyzckich oraz zakwalifikowal sie na igrzyska olimpijskie w atenach w reprezentacji tadzykinstanu w boksie ( nie wystapil jednak ) nie wiem czym Mo oprocz sily ciosu mialby niby go zaskoczyc.
Błądzisz trochę , klasyczny trening siłowy w większości będzie bazą ! Uważam , że możesz spróbować przy czym bacznie przyglądając się własnemu ciału . Jednak na starcie celował bym . Kompleks A Wiosłowanie Zarzut Przysiad przedni Wyciskanie żołnierskie Przysiad tylny Dzieńdobry Kompleks B Martwy ciąg Highpull chwytem jak w zarzucie Rwanie chwytem [...]
[...] w tzw. stanie równowagi dynamicznej. Dzięki tej właściwości, ta część kreatyny, która normalnie uległaby przemianie do kreatyniny, zostaje ponownie związana przez ester. Po czym może ponownie uwalniać kreatynę. Oczywiście - nie jest to perpetum mobile (to w ogóle nienajtrafniejsze porównanie), bo pewna część zawsze będzie przemieniana w [...]
Creatine Ethyl Ester pytanie ???
